Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Herbalife : 30 de ani de excelenta in nutritie

CONTROLUL GREUTATII

SOLICITA PROFILUL TAU PERSONAL


Ce obiective ai? Vrei sa slabeşti? Vrei sa ai mai multa energie? Sau ti-ai dori un corp mai tonifiat si mai in forma? Stabiliti care sunt scopurile dvs. si impreuna, vom incerca sa le realizam. Voi fi propriul dvs. consultant de nutritie, suportul psihologic si profesional de care aveti nevoie pentru a reusi deoarece, singur, este foarte greu sa castigi in lupta cu kilogramele. Acest site te va invata sa iţi setezi obiectivele cu ajutorul unui program personalizat de la Herbalife. Este important ca obiectivele tale sa poata fi atinse !

"Am tinut atat de multe diete ca nici nu mi le mai amintesc pe toate." spune Jim Woolley. "Cu unele dintre ele slabeam, dar nu-mi puteam menţine greutatea mai mult timp. Tot ce conta intradevar pentru mine era sa slabesc, negandindu-ma la urmarile nefaste ale unei diete."


O inspiratie "relativa"


"Dupa ce soţia mea, Peggy, a slăbit 13 Kg a trebuit sa fac ceva" spune el. "Asa ca am facut acelasi lucru ca ea. Am inceput programul ShapeWorks. Imediat am simtit o diferenta - o mare diferenta. Aveam mai multa energie ca niciodata, iar hainele mele deveneau largi. Pantalonii mei au ajuns de la 44 la 36."


Radiezi de fericire


"Cand greutatea ta urca spre 150 kg, o multime de ganduri negre iti trec prin cap." spune Jim stresat. "Imaginati-va carand in fiecare zi un imens butoi plin cu apa. Cand slabesti multe kg, parca renasti fara aceasta povara. Este un sentiment atat de minunat!"


*Rezultatele pot varia. Slabirea dvs depinde de propriul metabolism.

PRODUSELE HERBALIFE NU SUNT MEDICAMENTE. SUNT ALIMENTE NATURISTE, DIETETICE, ECOLOGICE SI ASIGURA O NUTRITIE ECHILIBRATA ORGANISMULUI.


Programul de slabire Herbalife este foarte simplu, natural si sanatos ! Slabiti usor, fara foame ! 

Se recomanda trei mese echilibrate pe zi, consumate la interval de 5-6 ore:

  • Se inlocuiesc doua mese pe zi cu un shake nutritiv si delicios preparat cu Formula 1 Acest produs alimentar natural, renumit in intreaga lume, contine peste 50 de plante si ofera organismului o nutritie completa si echilibrata
  • Se consuma mincare obisnuita o data pe zi la masa principala
  • ( preferabil masa de prinz )
  • Inainte de fiecare masa se consuma tablete din plante care detoxifica organismul, vitaminizeaza si “topesc” grasimile

Un program Herbalife are efecte complementare de vitaminizare, detoxifiere, energizare si regenerare a organismului.

Orice program de slabire este dozat pentru

o cura de 30 de zile


SOLICITA PROFILUL TAU PERSONAL   

In pretul unui program Herbalife pentru slabire sunt incluse urmatoarele produse:

  • Doua mese pe zi preparate cu Formula 1. Cu acest produs se pot prepara shakuri interesante, savuroase si consistente. O masa cu Formula 1 ofera echivalentul nutritiv existent intr-un kilogram si jumatate de mincare obisnuita.
  • Produse din plante care detoxifica organismul, asigura o nutritie echilibrata si necesarul zilnic de vitamine si minerale: Formula 2 si Cell Activator (Activator Celular).
  • Produse din plante care au rolul de "topitori de grasimi" si contribuie la diminuarea tesutului adipos: Cell-u-loss, Total control, Thermojetics, Herbal Concentate.
  • Produse pe baza de fibre care ajuta corpul sa nu mai asimileze grasimile, elimina deseurile si toxinele: Activated fiber.

Precizare: Pentru persoanele cu surplus mare de greutate, obisnuite sa manance mai mult, se recomanda 2 cutii Formula 1 pe luna .


Pe parcursul dietei veti constata ca nu va este foame, veti avea multa energie si buna dispozitie.




Cura pentru controlul greutatii Herbalife se bazeaza pe o multitudine de combinatii intre produse. Va pot recomanda diverse variante de programe in functie de particularitatile dvs.  

Sus

Herbalife şi starea de bine: O combinaţie câştigătoare



În fiecare zi căutăm modalităţi pentru a ne simţi mai bine. Aceste lucruri fac ziua mai plăcută atât pentru noi cât şi pentru cei din jurul nostru.Reţeta pentru succes reprezintă o dietă echilibrată, combinată cu un consum suficient de apă şi un stil de viaţă activ. Combinând aceşti trei factori-cheie pentru starea wellness cotidiană, vă oferiţi oportunitatea de a vă simţi excelent zi de zi.


Compania Herbalife este dedicată promovării unei calități mai bune a vieții. Alegerea corectă a alimentelor şi urmarea unui plan adecvat de exerciţii fizice sunt esenţiale pentru a îmbunătăţi starea de bine și sănătatea. Fie că vrei să slăbeşti sau pur şi simplu să îţi menţii greutatea, Herbalife te poate ajuta. O alimentaţie echilibrată conţine vitamine şi substanţe nutritive, iar produsele şi suplimentele de control al greutăţii de la Herbalife te pot ajuta să îţi atingi ţelurile individuale de control al greutăţii.


Printre componentele esenţiale se numără vitaminele, mineralele, carbohidraţii, fibrele alimentare, proteinele, grăsimile sănătoase şi antioxidanţii. Organismul nostru are nevoie de aceste substanţe nutritive pentru a produce energia necesară funcţiilor vitale, creşterii şi activităţii.

Sfaturi practice pentru o alimentaţie sănătoasă.


Mâncarea semi-preparată: hrană dăunătoare pentru suflet


Mulți oameni sunt tentați să consume alimente semi-preparate în mod frecvent, pentru că sunt rapide şi convenabile. Totuşi, este dificil să găseşti vreo valoare nutritivă în ele, deoarece conţin prea multe grăsimi, sare, zahăr şi calorii.


Ţine minte cele 5 porţii pe zi


Alimentaţia ta ar trebui să includă multe fructe şi legume, cel puţin 5 porţii pe zi. Datorită ritmului haotic al vieții noastre, este uşor să uiţi de aceste lucruri. Din fericire, suplimentele nutritive de la Herbalife te pot ajuta să îi asiguri corpului tău toate vitaminele și substanțele nutritive de care are nevoie.


Fii atent cu caloriile


Este important să acorzi o atenţie deosebită numărului de calorii pe care îl consumi, la fel şi conţinutului de grăsimi al meselor tale. Shake-urile Formula 1 de la Herbalife sunt alternative sănătoase la mesele bogate în grăsimi şi calorii.


Exerciţiile fizice regulate sunt esenţiale


Asigură-te că faci cel puţin jumătate de oră de sport pe zi. Exerciţiile fizice ar trebui să fie la nivelul optim de intensitate. Sportul întărește musculatura corpului şi stimulează circulaţia şi metabolismul. Sportul este important, de asemenea, pentru a preveni excesul de greutate și pentru a dezvolta musculatura corpului.


Nu subestima niciodată importanţa apei


În menținerea unui stil de viață sănătos, apa este la fel de importantă precum o alimentaţie aleasă cu grijă și practicarea exerciţiilor fizice. Asigură-te întotdeauna că bei destulă apă. După oxigen, apa este cel de-al doilea element ca importanţă pentru organism. Ajută digestia, consumarea şi eliminarea alimentelor. Bea cel puţin doi litri de apă în fiecare zi.

Importanţa unei alimentaţii echilibrate

Corpul uman are nevoie de energie şi substanţe nutritive pentru a funcţiona aşa cum trebuie. Pe ambele, organismul le dobândeşte prin consumarea alimentelor sănătoase. Energia şi substanţele nutritive sunt folosite pentru a menţine funcţiile vitale ale organismului.


Substanțele nutritive din fructe și legume întăresc sistemul imunitar, te feresc de radicalii liberi dăunători şi susţin un metabolism echilibrat, scăzut în colesterol. Este important să ai o alimentaţie scăzută în grăsimi şi bogată în fibre, cu cât mai puţine grăsimi saturate. Dar, dacă nu reuşeşti să mănânci suficiente fructe şi legume, suplimentele nutritive şi de control al greutăţii de la Herbalife vin în întâmpinarea nevoilor tale.


Elementele nutritive


Combinaţiile potrivite şi alegerea corectă a alimentelor sunt esenţiale pentru a vă menţine sănătatea. Dacă organismul tău nu primeşte suficiente substanţe nutritive, sănătatea ta ar putea avea de suferit. Printre cele mai importante substanţe nutritive sunt carbohidraţii, vitaminele, fibrele, proteinele, grăsimile şi mineralele. Fiecare dintre aceste elemente are funcţii foarte clare în organism, pentru o bună funcţionare a metabolismului.


În această secţiune vei găsi toate informaţiile de care ai nevoie, cu privire la diferitele tipuri de substanţe care se găsesc în mod obişnuit în alimente.


Alimentaţie pentru energie


Organismul dumneavoastră este o maşinărie care are nevoie de combinaţia optimă de combustibil pentru a funcţiona la capacitate maximă. El îşi ia această energie din alimentele pe care le consumaţi. Totuşi, ce mâncaţi are un rol important în susţinerea unui nivel optim de energie.


Zahărul cauzează fluctuaţii de energie


Mulţi oameni nu sunt conştienţi de faptul că alegerile alimentare nesănătoase contribuie la lipsa energiei şi consumul de zahăr este principalul vinovat. În medie, consumăm peste 68 kg de zahăr pe an din dulciuri şi băuturi răcoritoare. Un aport ridicat de zahăr dă foarte multă energie iniţial, care este urmată de un declin energetic rapid. Zaharurile procesate, cum ar fi pastele, orezul şi chipsurile, cauzează fluctuaţiile în nivelul de energie. Remediul acestei situaţii este o alimentaţie sănătoasă, bogată în fructe şi legume, proteine slabe şi hidratare abundentă.


Apa funcţionează


Hidratarea organismului este esenţială pentru sănătatea noastră şi nivelul nostru energetic este influenţat puternic de cantitatea de apă pe care o bem. Chiar şi o scădere cu 5% a fluidelor din organism cauzează o pierdere a energiei de 25-30% pentru majoritatea oamenilor. Opt pahare de apă pe zi, adică aproximativ 2 litri, este cantitatea ideală pentru hidratare. Hidratarea adecvată menţine funcţiile organismului şi previne oboseala.


Macronutrienţii


Pe lângă apă, organismul nostru are nevoie de alimente bogate în energie pentru a duce la bun sfârşit activităţile zilnice. Toate alimentele se raportează la trei macronutrienţi majori: carbohidraţi, grăsimi şi proteine. Anumiţi carbohidraţi pot fi o bună sursă de energie, în timp ce alţii cauzează dezechilibre ale glicemiei. Cerealele integrale, cum ar fi pâinea integrală sau orezul brun, pot ajuta la stabilizarea glicemiei. Alţi carbohidraţi, cum ar fi ciocolata, sucurile, chipsurile sau prăjiturile, sunt zaharuri simple care determină fluctuaţii ale glicemiei. Există, de asemenea, diferite tipuri de grăsimi. Uleiul din seminţe de in, uleiul de peşte, uleiul de măsline, precum şi uleiurile naturale din seminţe şi nuci, sunt sănătoase pentru organism şi vă dau mai multă energie. Toate grăsimile trans sunt de evitat, din acest motiv citiţi cu atenţie etichetele pentru a afla gramajul acestor grăsimi din mâncarea dumneavoastră. Proteinele sunt al treilea macronutrient care este esenţial în producerea energiei. Cele mai bune surse de proteine sunt carnea roşie slabă, peştele, carnea albă de pui şi proteinele sănătoase din soia. Evitaţi proteinele din fast food, pentru că le lipseşte valoarea nutritivă şi provin de cele mai multe ori din carne procesată. Evitaţi, de asemenea, carnea grasă. Căutaţi bucăţile slabe, cele pe care scrie “muşchi”.


O altă modalitate de a spori nivelul de energie este de a bea un shake cu proteine sănătos şi nutritiv. De exemplu, Formula 1 Nutritional Shake Mix de la Herbalife® asigură echilibrul ideal de proteine, carbohidraţi şi vitamine care sunt importante pentru menţinerea unui nivel ridicat de energie pentru întreaga zi.


Energie de durată


Organismul nostru are nevoie de alimente energizante pentru a îndeplini toate sarcinile din timpul zilei şi pentru a menţine un nivel constant al energiei. Nu uitaţi, combinaţia dintre alimentaţia corectă, consumul unei cantităţi suficiente de apă şi evitarea alimentelor cu mult zahăr vă va ajuta să dobândiţi energia pentru întreaga zi.


Dr. Gratton este, de asemenea, Vice Preşedinte Medical Affairs and Education la Herbalife.

Energia în sport


În zilele noastre, sportivii concurează la standarde din ce în ce mai înalte. Produsele Herbalife ajută sportivii să îndeplinească şi să menţină aceste standarde ridicate, cu produsele noastre inovatoare, create special pentru susţinerea sportului.


Alimentează-ţi organismul


Carbohidraţii înmagazinaţi în organism oferă rapid energie. Este recomandat să consumi alimente bogate în carbohidraţi înainte de a practica o activitate sportivă, deoarece asigură un flux constant de energie pe durata antrenamentului. Shake-urile Herbalife Formula 1 sunt special create pentru sport, sunt săţioase, gustoase şi asigură suplimentul de care ai nevoie.


De ce să foloseşti suplimentele nutritive

  • Antioxidantii ajută muşchii să absoarbă proteinele.
  • Vitaminele şi mineralele sunt esenţiale pentru a vă menţine corpul sănătos.
  • Sportivii care au un sistem imunitar slab pot profita de beneficiile suplimentelor nutritive.
Herbalife oferă numeroase suplimente care vă susţin la nivel individual.

Sus

Cum să scapi de mâncatul pe fond nervos






Îţi hrăneşti stomacul sau îţi hrăneşti sentimentele? Deseori răspunsul este ambele. Avem nevoie de mâncare pentru a ne hrăni corpul, dar câteodată mâncăm pentru a ne satisface stările emoționale. Consumăm anumite alimente pentru că suntem fericiți, triști sau chiar plictisiți, dar când mâncăm din alte motive decât foamea fizică, este vorba despre mâncat pe fond nervos.


Dacă mânânci chiar și atunci când nu îţi este neapărat foame, te afli pe drumul sigur spre adăugarea de calorii (și kilograme!) de care nu ai nevoie, acest fapt ducând la eșuarea programului tău pentru controlul greutății.

Deci cum putem combate mâncatul pe fond nervos? Mai întâi trebuie să înveți să faci diferența, apoi trebuie să stăpâneşti această practică.


Cum putem să facem diferența:

  1. Mâncatul pe fond nervos apare brusc, spre deosebire de foame, care se instalează progresiv.
  2. Chiar dacă te-ai săturat, în cazul mâncatului pe fond nervos, vei continua masa doar pentru a-ţi satisface o stare emoţională.
  3. Dacă stomacul îţi cere ceva de mâncare, vei mânca aproape orice ca să te saturi. Dar dacă ai poftă de ceva anume, cum ar fi înghețată, ciocolată sau chipsuri, înseamnă că mănâci pentru a-ţi hrăni starea emoţională.
  4. În cazul mâncatului pe fond nervos, simți că trebuie să mănânci ceea ce pofteşti imediat, pe când dacă este vorba de foame obişnuită, mai poți aștepta.
  5. După ce mânânci pe fond nervos este posibil să te simțiți vinovat/ă, dar dacă mănâci de foame, nu vei avea sentimentul de vinovăție la final.

Cum poți controla mâncatul pe fond nervos:


  1. Încearcă să-ţi dai seama care sunt stările și sentimentele care te fac să mănânci.
  2. Încearcă să-ţi distragi atenția de la pofta de moment făcând altceva – ieși la o plimbare, fă treabă prin casă sau vorbeşte cu un prieten.
  3. Găseşte-ţi o gustare care să reprezinte o alternativă sănătoasă, astfel încât, dacă sentimentul apare, să ai o opțiune care nu este mâncare nesănătoasă.
  4. Dacă eşti la dietă, eliminarea tuturor mâncărurilor nesănătoase îţi poate face mai mult rău decât bine. Spre exemplu, dacă nu poți trăi fără ciocolată, nu o scoate complet din dieta ta. Poți consuma o porție mai mică, apoi restul să îl pui deoparte. Este vorba despre moderație, nu de eliminarea totală.
  5. Câteodată, ai nevoie doar să guşti. Prin urmare, încearcă să mânânci doar câteva guri. În felul acesta, este mai probabil să-ţi aminteşti gustul bun decât sentimentul de vinovăție din cauză că ai mâncat tot pachetul!

Dacă poţi recunoaște că mânânci pe fond nervos, ține minte că orice mâncare ai alege, trebuie să te obișnuieşti să te controlezi și să mânânci cu moderație.



Scris de Susan Bowerman, MS, RD, CSSD

Google Translator

 

ARTICOLE

0